co brać na

nie ma sensu nic brac na samym poczatku. nie ma sensu cwiczyc tylko rok. co wypracujesz po jakims czasie zniknie

ale przychodza mlodzi maja mnostwo pytan, co brac itd. A tu w jednym zdaniu maja odpwoedz na wszystkie dylematy. powinno byc podwieszone

[...] i węglowodanów, szczególnie około treningowo, nie można rezygnować ze zdrowych tłuszczy (NNKT). Odżywki są dodatkiem do diety, a jeżeli nie masz diety, to nie ma po co brać odżywek, zacząłbym właśnie od niej. Walnij sobie kawę przed treningiem, w trakcie możesz pić jakieś carbo w zasadzie... Podsumowując: wszystko kręci się wokół diety i [...]

no to masz za mało na to nasycenie.... a zresztą po co brać z nasyceniem? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Widze ze diety nie masz ale musisz ja ulozyc, potem uzupelniasz jej braki bialkiem lub gainerem. Dodaj kreatyne mono i jakies witaminy np.vita-min z olimpu i bedzie git. Przy kolejnych cyklach mozesz robic rozne kombinacje co brac ale to pozniej a na razie diete uloz bo to podstawa. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-31 22:01:51

białko stosuje wtedy i tylko wtedy kiedy masz braki w diecie + po siłowni tez najlepiej... a to co pisza na opakowaniu ze brac wtedy i wtedy to bezsensu

a tak wogóle to co powinno sie brać na serce w czasie cyklu zeby je maksymalnie zabezpieczyć?

myśle jeszcze o mass xxl co wy na to? i ewentualnie z czym brac (diete już mam ) ale mogą byc małe braki :PP

a co brać przez ten miesiac przerwy zeby nie było jakiś dużych spadków na sile?

ty po ilu latach zaczales brac koks a przedtem co brales na poczatku

to co polecacie na mase i ile trzeba brac czy do lipca sie wyrzezbie

Nie żałujemy ale po co brać za dużo. jak tak chcesz to daj z ładowaniem przez tydzień. Czyli shock tylko przed treningiem z rana storm po treningu storm i już masz ok 13h kreatyny to dodaj do tego 2 porcje mono po 5g np w południe i na noc. Po tygodniu Storm rano, shock przed treningiem po treningu storm a w nietreningowy z ran mono, jak się storm [...]

oczywiście co najlepiej na siłe brać :)

to co brac sobie kurczaka z ryzem do budy i go tam odgrzewac na przenosnej kuchence ?xd a tak serio.. jakie posiłki, przykładowy dzien, pije cherbate z miodem, duzo miodu, biore witaminy i minerały, jem rodzynki, banany, jem tran w tabsach 2x dziennie :P jak to moge jeszcze urozmaicic ?:> jakie posiłki jesć ?:>

Słaby.. wiem, sprawdziliśmy Cie po IP, że w dopingu o cykl na 300 mety i 30 omy pytasz, więc masz rację za ph nie masz się co brać członek-mafia.suple.hardcor.pl

najtańszym nordiole na rynku jest teraz produkt PBL, ale samego nora nie ma co brać bo zbankrutujesz najlepiej zestackować do z 4-AD członek-mafia.suple.hardcor.pl

to o co chodzi , na etykiecie pisze w dni treningowe brać 4 razy dziennie ^^ po 75g porcja ,. a mi kumpel mówił że brał 2 razy dziennie rano i po treningu po 75g .

Jakiś czas temu w dziale DOPING był wysyp pytań zawodników MMA co brać przed walką na agresję to raczej powtarzała się nazwa HALOTESTIN

właśnie prosiłbym o dobry trening i odzywianiu nie mam pojecia a nie chcę brać na siłowni wszystko co mi w łapy wpadnie

zma bierz najlepiej ok 20 min przed twarogiem. Potem mozesz miec jakieś wzdęcia. A co do tego czy powinno sie brac na pusty żołądek to na ulotkach nic o tym nie ma wiec chyba nie ma różnicy